Освежающий смузи

03 июня 2019

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот летний освежающий смузи идеально подходит для пикника. Авокадо делает текстуру кремовой и придает легкий ореховый привкус, а благодаря базилику аромат становится более насыщенным. Идеальный способ охладиться в жаркую погоду. Очень вкусно и полезно!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
бананы2шт.
киви4шт.
авокадо0.5шт.
базилик свежий5веточка
вода100мл

Пищевая ценность

Белки7г
7.78% от дневной нормы
Жиры14г
17.50% от дневной нормы
Углеводы65г
21.67% от дневной нормы
Калории395кКал
16.46% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Бананы и киви очистить и нарезать произвольно.
Шаг 2
Авокадо очистить и нарезать. С веточек базилика снять листочки и порубить ножом.
Шаг 3
В блендере смешать все подготовленные ингредиенты, добавить воду и взбить до однородного состояния.
Шаг 4
Готовый смузи охладить в холодильнике.