Малиновый смузи с бананом и черной смородиной
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- черная смородина100г
- малина замороженная100г
- бананы1шт.
- кефир200мл
- мед жидкий1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы47г15.67% от дневной нормы
- Калории236кКал9.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Приготовить вкусный витаминный смузи, который можно взять с собой, вам поможет насадка смузи для кухонной машины KENWOOD.
- Шаг 2Очистите банан, нарежьте кружочками. Сложите в чашу.
- Шаг 3Добавьте замороженные ягоды, кефир и мед.
- Шаг 4Закройте чашу крышкой, установите на кухонную машину. Взбейте все ингредиенты до однородного состояния.
- Шаг 5По желанию, добавьте еще немного меда в смузи. Витаминный напиток готов!
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Гастроэнтеролог назвала самый нежирный вид красной рыбы — подходит тем, кто считает калории
Оранжевые лучше или хуже? От чего зависит цвет желтка и действительно ли это имеет значение
Мы годами ошибались: старый трюк кулинаров оказался неэффективен — шеф-повар развеял миф о выпечке
