Витамины

Зеленый детокс-смузи

Этот смузи — быстрый способ съесть порцию зелени, не думая о вкусе: имбирь и яблоко перебивают горчинку шпината, а огурец делает напиток свежим.

Зеленый смузи для похудения

Быстрый вариант для тех, кто хочет лёгкий перекус без лишних калорий — только овощи, яблоко и вода.

Смузи «Весенние витамины»

Такой смузи выручает, когда хочется быстрого и реально питательного завтрака без готовки. Авокадо делает его кремовым, шпинат даёт цвет и минералы, а яблоко с мёдом убирают лишнюю горечь.

Облепиха с медом на зиму

Подать к горячему ароматному чаю небольшую вазочку янтарной облепихи с медом — отличная идея. Тягучее благоухающее лакомство также подойдет в качестве добавки к блинчикам и оладьям. Приготовление десерта без варки сохранит все вит

Маринованная капуста со свеклой

Самое время мариновать капусту. Витаминная заготовка получается полезной, приятно хрустящей, с кисло-сладким вкусом.

Варенье из ревеня с апельсином

Ревеневое варенье — нежное, полезное и вкусное. Цитрусовые нотки придают ему пикантность и приятный аромат. Варите его из свежего молодго ревеня.

«Живое» варенье из фейхоа с апельсином и медом

Варенье из фейхоа — вкусное и полезное лакомство! Ведь этот экзотический фрукт богат витаминами и полезными элементами, например он лидирует среди фруктов по содержанию йода. А также укрепляет иммунитет и помогает бороться с вирус

Летний коктейль «Тропик»

Сезон вкусных витаминных напитков.

Освежающий смузи

Этот летний освежающий смузи идеально подходит для пикника. Авокадо делает текстуру кремовой и придает легкий ореховый привкус, а благодаря базилику аромат становится более насыщенным. Идеальный способ охладиться в жаркую погоду.

Малиновый смузи с бананом и черной смородиной

Три горсти ягод, банан и кефир — и через пять минут на столе плотный фиолетовый смузи с кислинкой смородины и мягкой сладостью банана. Мёд здесь регулирует всё остальное.

Витаминный напиток

Предлагаю вам витаминный напиток из калины и меда. Этот напиток обладает противовоспалительным и общеукрепляющим действием. И при простуде это очень действенное средство. Этот напиток очень прост в исполнении, а польза от него огр

Весенние овощные котлетки

После долгой зимы хочется чего-то лёгкого — без тяжести, но чтобы по-настоящему насытило. Эти котлеты как раз такие: кабачок даёт сочность, морковь — чуть сладкий вкус, кукуруза добавляет текстуру, а семена льна — незаметную, но п

Яблочный чай

Яблочный чай очень полезен при авитаминозе, простуде, ангине. Хорошая профилактика ранней весной! Вкус чая зависит от сорта яблок. У меня веточки «Антоновки» и «Снежного кальвина».

Перетертая и целая брусника с сахаром на зиму

Какой вкус у брусники? Это вечнозеленый куст с ярко-красными блестящими ягодами со сладковатым вкусом и кислинкой, с легкой терпкостью и ноткой зимней горечи. Растет брусника в лесах, болотистой и горной местности. Химический сост

Оранжевый смузи

Такой необычный смузи привлек мое внимание, так как люблю и курагу, и имбирь, да и зеленый чай тоже. Идея принадлежит Оле (девочка с плеером). Я лишь побольше разбавила для удобного поглощения. И да, исключила перчик. Еще при пода

Салат из груши, граната и адыгейского сыра

Груша, гранат и солоноватый адыгейский сыр — сочетание неочевидное, но на удивление цельное.

Компот с фейхоа и яблоком

Фейхоа для организма — кладовая витаминов, минералов, полезных органических кислот, укрепляет организм при стрессах и усталости. Для компота нам нужна чистая и хорошая вода.

Клюквенный чай с мятой

Клюква и мята — сочетание, которое работает даже в самом простом чае. Мёд убирает резкую кислинку, мята освежает, а чёрный чай даёт глубину. Такой напиток хорошо пьётся вечером, когда хочется чего-то тёплого и чуть необычного, но

Свекольный смузи

Лёгкий, яркий и неожиданно сытный — за счёт авокадо смузи получается кремовым.

Салат из редиса и сельдерея

Хрустящий, свежий и готов за десять минут — этот салат выручает, когда хочется чего-то лёгкого без лишних усилий.

Салат из молодой капусты, редиски и горошка

Поздней весной, когда на рынке появляется молодая капуста и первая редиска, этот салат собирается буквально за десять минут. Мне нравится, что он хрустит, не тяжелит и при этом сытный — горошек и тыквенное масло делают своё дело.

Имбирный напиток с цитрусовыми

Этот напиток хорошо помогает при простуде. Он очень богат витамином С.

Протертая клубника без варки на зиму

Рецепт передала свекровь — теперь каждое лето делаю сама. Вкус как у свежей ягоды.