
Сладкий яблочный суп
Описание рецепта
Ароматный летний супчик-десерт. Вдохновила меня на него Tатьяна (Wowan5). Я
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки сушеные2горсть
- кумкваты1горсть
- клюква замороженная1горсть
- вода700мл
- манная крупа1.5ст. л.
- ванильный порошок0.5ч. л.
- сахар коричневый2ст. л.
- корица молотая0.3ч. л.
- соль гималайская1щепотка
- При подаче
- сметанапо вкусу
- крекерпо вкусу
- чиа семена1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы45г15.00% от дневной нормы
- Калории215кКал8.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Суп варится из свежих яблок, но я покажу на сушеных (с прошлогоднего урожая).
- Шаг 2

Залить водой и поставить на огонь.
- Шаг 3

Еще я использовала экзотический фрукт, который не пришелся моей семье по душе в свежем виде, а для аромата — самое то: кумкват (kumquat, фортунелла, кинкан, японские апельсины). «Родина кумквата
— Китай, но в настоящее время его выращивают повсеместно там, где подходящий климат и для остальных цитрусовых» (информация из инернета). - Шаг 4

Разрезать и кинуть к яблокам.
- Шаг 5

Для цвета я взяла замороженную клюкву.
- Шаг 6

Насыпать и залить горячим отваром.
- Шаг 7

Растолочь и перелить в яблоки.
- Шаг 8

Проварить все вместе, выключить, настоять минут 5–10.
- Шаг 9

Процедить.
- Шаг 10

Подготовим сахар, ваниль, соль и корицу.
- Шаг 11

Добавить манку (1–2 ложки).
- Шаг 12

Смешать.
- Шаг 13

Всыпать в процеженный состав.
- Шаг 14

Поставить на огонь и мешать постоянно.
- Шаг 15

Сами яблоки можно тоже ввести, только без кожицы.
- Шаг 16

Если свежие, то нарезать на кубики и подать в тарелке можно.
- Шаг 17

Взбить блендером.
- Шаг 18

Горячий суп разлить по порциям и остудить до комнатной температуры. Тогда он еще загустеет.
- Шаг 19

Рядом подать несладкие крекеры.
- Шаг 20

Полить сметаной или сливками.
- Шаг 21

Посыпать семенами чиа. Если подержать их какое-то время в супе, они разбухнут.
- Шаг 22

Такой суп можно приготовить заранее и держать в холодильнике, разлитый по порциям.
- Шаг 23

Осталось попробовать. Получился не приторный, с богатым вкусом.
- Шаг 24

Угощаемся.
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне

Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой

Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое

















Комментарии
1Таня, очень интересный супчик!😍👍С удовольствием бы попробовала.🍎🍏🍵😋🌞