
Суп-пюре из брокколи с креветками
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- креветка аргентинская ТМ «Магуро» 500г
- лук-шалот3шт.
- брокколи свежая300г
- сливочное масло25г
- оливковое масло1ст. л.
- чеснок2зубчик
- сливки 15%50мл
- миндальные лепесткипо вкусу
- кресс-салатпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории505кКал21.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления нам понадобятся представленные ингредиенты.
- Шаг 2

Креветки аргентинские ТМ «Магуро» разморозьте и почистите.
- Шаг 3

В сотейнике растопите сливочное масло. Добавьте мелко нарезанный лук и потушите на маленьком огне до размягчения лука.
- Шаг 4

Брокколи промойте и разделите на соцветия.
Добавьте брокколи в сотейник с луком, налейте воды, чтобы она покрывала овощи. Доведите до кипения, а потом тушите на небольшом огне до полного приготовления брокколи. - Шаг 5

Брокколи пробейте блендером до состояния пюре, добавьте сливки.
- Шаг 6

В сковороду добавьте растительное масло и мелко нарезанный чеснок. Обжарьте чеснок до золотистого цвета. Добавьте в сковороду креветки и обжаривайте их до готовности 2–3 минуты.
- Шаг 7

Разлейте суп-пюре по тарелкам, добавьте обжаренные креветки, украсьте миндальными лепестками или зеленью по желанию.
Приятного аппетита!
