





| Белки | 27 г |
| Жиры | 24 г |
| Углеводы | 14 г |
| 3 шт. |
| 185 г |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 50 г |
| 2 шт. |
| 3 ст. л. |
| 200 г |
| 1 пучок |









Нашим конечностям нужно "топливо".

Не обязательно бежать за кефиром в магазин — можно сделать и дома.

Важно, "что" и "сколько", а не "когда".

Новогодний ужин традиционно растягивается на часы — сначала шампанское с закусками, потом горячее,
