+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Семга по-французски
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
41
85386
3
Реклама

Фаршированные цукини

Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
Фаршированные цукини
Приготовление
1 час и 20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю несложное в приготовлении и вкусное блюдо. Его можно приготовить на обед или ужин. Входящие в состав блюда цукини очень полезны для организма. Они богаты калием, кальцием, фосфором, витаминами С, А, В. К тому же калорийность цукини составляет всего 16 ккал на 100 г продукта. Фарш можно брать из любого мяса и птицы. Я добавила в фарш немного геркулеса, лук, чеснок и помидоры. Цукини получились очень вкусные. Готовьте и угощайтесь! 

Пищевая ценность порции

334
кКал
14%
Белки18 г
Жиры24 г
Углеводы13 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
3 шт.
2 щепотки
2 ст. л.
Начинка
500 г
2 ст. л.
1 шт.
3 зубчика
2 шт.
1 щепотка
1 щепотка
100 мл
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Цукини вымыть, обсушить, нарезать на шайбы высотой 6–7 см. В ингредиентах я указала 3 цукини. На самом деле у меня был один большой (больше 40 см, друзья привезли с дачи) и один маленький. Поэтому цукини средних размеров нужно взять 3–4 шт. Из каждого кусочка цукини вырезать часть мякоти, чтобы получился стаканчик с донышком.
Цукини вымыть, обсушить, нарезать на шайбы высотой 6–7 см. В ингредиентах я указала 3 цукини. На самом деле у меня был один большой (больше 40 см, друзья привезли с дачи) и один маленький. Поэтому цукини средних размеров нужно взять 3–4 шт. Из каждого кусочка цукини вырезать часть мякоти, чтобы получился стаканчик с донышком.
На весь экран
Каждый стаканчик цукини внутри посолить немного и поставить в микроволновку при полной мощности на 8–10 минут для размягчения. Время зависит от зрелости цукини.
Каждый стаканчик цукини внутри посолить немного и поставить в микроволновку при полной мощности на 8–10 минут для размягчения. Время зависит от зрелости цукини.
На весь экран
Лук почистить, мелко нарезать. Чеснок почистить, натереть на мелкой терке.
Лук почистить, мелко нарезать. Чеснок почистить, натереть на мелкой терке.
На весь экран
Помидоры вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
Помидоры вымыть, обсушить, нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
В фарш (у меня свино-говяжий) добавить геркулес и воду. Тщательно перемешать и дать постоять 10–15 минут.
В фарш (у меня свино-говяжий) добавить геркулес и воду. Тщательно перемешать и дать постоять 10–15 минут.
На весь экран
Добавить в фарш лук, чеснок, помидоры, соль, перец, перемешать.
Добавить в фарш лук, чеснок, помидоры, соль, перец, перемешать.
На весь экран
Стаканчики цукини наполнить фаршем.
Стаканчики цукини наполнить фаршем.
На весь экран
Противень смазать растительным маслом и выложить фаршированные цукини. Поставить в духовку, разогретую до 180°C, на 45–50 минут.
Противень смазать растительным маслом и выложить фаршированные цукини. Поставить в духовку, разогретую до 180°C, на 45–50 минут.
На весь экран
Готовые цукини выложить на блюдо, украсить зеленью.
Готовые цукини выложить на блюдо, украсить зеленью.
На весь экран
Подать блюдо к столу со свежими или маринованными овощами. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Подать блюдо к столу со свежими или маринованными овощами. Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
1 год назад

Тома, замечательный обед-ужин!👍🍴😋

Simona
Simona
1 год назад
ЭLENA,

Лена, спасибо!😍😊🌞🌞

Натали
Натали
1 год назад

Вкусно 😋 🌼🌸

Simona
Simona
1 год назад
Натали,

Спасибо!😍Рада, что понравились!😊🌞