Кексы из овсяных отрубей с яблоками
Описание рецепта
Рецепт безглютеновой выпечки. Если замениь сахар сахарозаменителем, то он подойдет для больных сахарным диабетом. Отсутствие всякого жира делает их достаточно легкими.
Выход —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные отруби110г
- яйца куриные крупные1шт.
- сахар демерара2ст. л.
- кефир 3,2%150мл
- яблоки100г
- сода0.5ч. л.
- корица молотаяпо вкусу
- Дополнительно
- кефир 3,2%20мл
- сахар демерара1ст. л.
- корица молотаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории137кКал5.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яблоки очистить от сердцевины, нарезать мелкими кубиками и смешать с отрубями и корицей.
- Шаг 2
Яйцо взбить с сахаром и добавить к отрубям.
- Шаг 3
Сюда же влить кефир, перемешать и оставить на 15 минут. Включить духовку для разогрева до 190–200°C. К тесту добавить соду, смешанную с 1 ст. л. кефира, хорошо перемешать и разложить по формочкам. Посыпать сверху смесью сахара с корицей.
- Шаг 4
Выпекать в духовке 20–25 минут.
- Шаг 5
Приятного чаепития!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри
Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются
Можно ли совсем отказаться от средств для мытья посуды в пользу горчицы и соды? Эксперт Шихов дал неожиданный ответ
Комментарии
1Классные!👍👍👍