Порционный салат с консервированным тунцом

Порционный салат с консервированным тунцом

Время приготовления 7 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сейчас набирают популярность простые салаты с легкой заправкой, так как майонез порядком поднадоел. Даже простой салат можно превратить в яркое запоминающееся блюдо. Для этого подойдут обычные стеклянные бокалы без узоров. Этот способ подачи очень удобен при сервировке праздничного стола.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры18г
    22.50% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории259кКал
    10.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовить необходимые продукты.

    Подготовить необходимые продукты.

  • Шаг 2 Перепелиные яйца отварить в в воде в течение 5 минут после закипания. Залить холодной водой. Очистить от скорлупы и разрезать пополам.

    Перепелиные яйца отварить в в воде в течение 5 минут после закипания. Залить холодной водой. Очистить от скорлупы и разрезать пополам.

  • Шаг 3 Нарезать помидоры черри. Форма нарезки по желанию.

    Нарезать помидоры черри. Форма нарезки по желанию.

  • Шаг 4 Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Сок с тунца послужит основой для заправки.

    Открыть банку с консервированным тунцом ТМ «Магуро». Сок с тунца послужит основой для заправки.

  • Шаг 5 Для оформления салата подготовить стеклянные бокалы. Листья салата хорошо промыть и тщательно просушить. На дно бокалов выложить веточки салата.

    Для оформления салата подготовить стеклянные бокалы. Листья салата хорошо промыть и тщательно просушить. На дно бокалов выложить веточки салата.

  • Шаг 6 Далее выложить подготовленные составляющие: половинки перепелиных яиц, помидоры черри, оливки, кусочки тунца.

    Далее выложить подготовленные составляющие: половинки перепелиных яиц, помидоры черри, оливки, кусочки тунца.

  • Шаг 7 Для заправки смешать сок, слитый с консервированного тунца, соль, оливковое масло, смесь итальянских трав. Заправить салат непосредственно перед подачей.

    Для заправки смешать сок, слитый с консервированного тунца, соль, оливковое масло, смесь итальянских трав. Заправить салат непосредственно перед подачей.

Оценить52
0

Автор рецепта

gapapolyagapapolya,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Наталия
    Наталия

    Леночка😍, от всей души поздравляю с заслуженным РД!!!🌺🌺🌺👏👏👏

    • Aleks
      Aleks

      Класс!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

      • ЭLENA
        ЭLENA

        Красиво, быстро и конечно же вкусно!!!!😋👌👍

        • January Smith
          January Smith

          Ваши рецепты всегда огонь! Равняемся на вас, как на эталон

          Оставить комментарий