Салат «Спорт»
Описание рецепта
Прочел в одной
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный1банка
- помидоры2шт.
- лук красный1шт.
- лимоны1шт.
- базилик свежий4веточка
- пармезан1горсть
- перец сладкий1шт.
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории347кКал14.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В сезон помидоров выбирайте самые лучшие! На любой цвет и вкус.
- Шаг 2
Нарезать помидоры, лук, перец.
- Шаг 3
Пармезан можно натереть или поломать на небольшие кусочки.
- Шаг 4
Листья базилика кладу целыми.
- Шаг 5
Все поместить на тарелку.
- Шаг 6
Открыть банку с тунцом, выложить содержимое к овощам, все хорошо полить соком лимона. В салате нет соли, но при желании можно ее добавить. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки
Пеку плюшки, которые без яиц и молока выходят пышными и мягкими — чай без десерта отменяется
Не любите печень? Шеф-повара рассказали, как убрать из нее горечь и "металлический" привкус
Комментарии
3Гм ...А где вы берёте запрещённый пармезан ?
Спасибо!🌸
Класс! 🍅🐟🌿