Салат из тыквы с яблоками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Какая осень без тыквы? Это универсальный овощ. Хорош и в сыром виде, и в выпечке, и в качестве гарнира. У этого салата два варианта: постный с оливковым маслом или же со сметаной. Вам выбирать.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква500г
- яблоки антоновка3шт.
- лимонный сок1ст. л.
- мед жидкийпо вкусу
- грецкие орехи рубленые0.5стакан
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории272кКал11.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тыкву и яблоки нашинковать тонкой соломкой.
- Шаг 2
И сразу же полить лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели.
- Шаг 3
Добавить мед, оливковое масло и орехи. Перемешать.
- Шаг 4
Витаминный салат готов — заряд бодрости на весь день.
Оценить53
0