Видеорецепты по теме
Салат с запеченными кальмарами
Приготовление
1 минуту
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Я очень люблю морепродукты, это идеальный источник белка, строительный материал для организма, к тому же у них низкая калорийность — одна сплошная польза!
Из телепередачи
Возвращение в лето от 12 октября 2019Пищевая ценность блюда
2141
кКалл
91%
| Белки | 259 г |
| Жиры | 108 г |
| Углеводы | 23 г |
% от дневной нормы
65 %
21 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
| 10 шт. |
| 1 шт. |
| 3 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Для салата
| 75 г |
| ½ шт. |
| 3 веточки |
| 2 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| 1 щепотка |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Духовку предварительно разогреть до 190°С.
На весь экран
шаг 2
Цедру целого лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.
На весь экран
шаг 3
Тушки кальмаров выложить в жаропрочную керамическую форму, полить оливковым маслом, посыпать орегано, чили и лимонной цедрой, сбрызнуть лимонным соком.
На весь экран
шаг 4
Запекать кальмаров в разогретой духовке 5 минут, затем перевернуть и запекать еще пару минут.
На весь экран
шаг 5
Приготовить салат: салатный микс выложить в глубокую миску, полить оливковым маслом Extra Virgin, посыпать листьями тимьяна, сбрызнуть выжатым из половинки лимона соком, добавить соль и розовый перец, все перемешать.
На весь экран
шаг 6
Переложить салат на большое блюдо, сверху поместить запеченных кальмаров.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
