Турецкий суп невесты Эзо (Ezo Gelin Çorbası)
Описание рецепта
За рецепт большое спасибо Наташе с одного кулинарного сайта. Она рассказывает, что возникновение рецепта этого сытного супа с булгуром и чечевицей связывают с легендой о прекрасной девушке Эзо. Традиционно его готовят невесты накануне свадьбы. Кроме того, его охотно подают в турецких ресторанах.
Мне турецкие супы нравятся своей характерной особенностью — сочетанием охлаждающей мяты и жгучего перца. В Турции мяту чаще обжаривают на масле до появления характерного запаха, а затем вливают эту смесь в уже готовый суп. Либо в кастрюлю, либо каждому в тарелку. Возможен и более простой вариант — добавлять свежую или сухую мяту прямо в суп. Я так и поступаю.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная80г
- булгур80г
- лук белый1шт.
- морковь1шт.
- томатная паста2ст. л.
- чеснок2зубчик
- растительное масло3ст. л.
- помидоры1шт.
- мята сушеная1ст. л.
- куркума1ч. л.
- перец красный хлопьями1ч. л.
- вода1.5л
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории247кКал10.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рубим мелко лук и чеснок, морковь натираем на терке, помидоры очищаем от кожицы и нарезаем на мелкие кубики. - Шаг 2
Пассеруем лук, чеснок, морковь и хлопья острого красного перца прямо в кастрюле с толстым дном, добавив растительное масло. - Шаг 3
Далее добавляем помидоры, томатную пасту и куркуму. Тушим 3 минуты. - Шаг 4
Затем высыпаем к ним булгур и чечевицу, немного обжариваем. - Шаг 5
Заливаем кипящей водой. Добавляем мелко нарезанную мяту, если она свежая, или кладем столовую ложку сухой мяты. Солим, доводим до кипения и варим 25–30 минут, до готовности круп. Если нужно, добавляем немного воды. Но суп должен оставаться густым. - Шаг 6
Подаем со свежей мятой или любимой зеленью.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие продукты восстанавливают печень: гастроэнтеролог составила пищевой “минимум” для зимних праздников
Утюг не понадобится: трюк от Марты Стюарт, чтобы у тканевых салфеток не оставалось заломов при хранении
Почему чувство голода никак не проходит? Названы 5 неожиданных причин, не имеющих никакого отношения к еде
Комментарии
3Отличный суп! Готовить не сложно и не долго. Мне очень понравился. Спасибо за рецепт, фото прикрепила.
Сочетание мяты и перца звучит и вправду очень аппетитно ) Спасибо!
Интересный супчик,👍👏 Галина, забираю😊👜👠👠👠👠