
Испанский перец, фаршированный минтаем и картофелем, под соусом пиль-пиль
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский3шт.
- филе минтая ТМ «Океанрыбфлот»3шт.
- картофель3шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- чеснок5зубчик
- перец чили1шт.
- оливковое масло100мл
- укроп1пучок
Пищевая ценность
- Белки101г112.22% от дневной нормы
- Жиры40г50.00% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории864кКал36.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2

Перец запеките, очистите от кожицы, сердцевины и семян.
- Шаг 3

Чеснок и перец чили нарежьте кружочками.
В сковороде слегка нагрейте оливковое масло, обжарьте в нем чили и чеснок до золотистого цвета. - Шаг 4

Картофель нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде до готовности.
- Шаг 5

Из сковородки удалите обжаренные чеснок и перец, добавьте филе минтая ТМ «Океанрыбфлот», готовьте 15 минут на медленном огне.
- Шаг 6

Смешайте отварной картофель, мелко нарезанный укроп, томленную в масле рыбу, посолить, поперчить.
- Шаг 7

Заверните начинку в перцы.
- Шаг 8

Остудите масло, в котором томилась рыба, перелейте в широкую емкость и с помощью мелкого сита взбейте до получения густой консистенции.
- Шаг 9

При подаче полейте получившимся соусом.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька

Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка

Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц

















