Запеченная семга с овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже800г
- цукини1шт.
- баклажаны1шт.
- перец болгарский1шт.
- лимоны1шт.
- розмарин1веточка
- укроп1веточка
- петрушка1веточка
- сметана200г
- оливковое масло60мл
- помидоры черри8шт.
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки43г47.78% от дневной нормы
- Жиры49г61.25% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории676кКал28.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Возьмите
форму для запекания Smart Cuisine Carine. - Шаг 3
Смажьте форму для запекания оливковым маслом.
- Шаг 4
Семгу помойте и обсушите бумажным полотенцем. Выложите в форму для запекания.
- Шаг 5
Сбрызните рыбу лимонным соком, посолите, поперчите.
- Шаг 6
Цукини, баклажан и болгарский перец нарежьте крупно, черри оставьте целыми.
- Шаг 7
Выложите по краям от семги цукини, баклажаны, черри. Полейте оливковым маслом.
- Шаг 8
Добавьте розмарин. Поставьте в духовку, разогретую до 180°С, на 15 минут.
- Шаг 9
Укроп и петрушку мелко порубите, смешайте со сметаной, посолите.
- Шаг 10
Подавайте со сметанным соусом.
Оценить11
0
Комментарии
1И вам 1 🌟, рыба - не вегетерианское блюдо.