Котлеты «растишка»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для тех,
Нежные, ароматные, вкусные...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица500г
- яйца куриные1шт.
- лук репчатый2шт.
- чеснок3зубчик
- растительное масло1ст. л.
- сольпо вкусу
- специипо вкусу
- овсяные хлопья120г
- Для соуса
- кетчуп шашлычный3ст. л.
- вода150мл
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории354кКал14.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Овсяные хлопья измельчите в блендере.
- Шаг 2
Нарежьте филе курицы на кусочки.
- Шаг 3
Очистите лук, чеснок.
- Шаг 4
Все ингредиенты для фарша измельчите блендером до однородной массы.
- Шаг 5
Хорошенько отбейте фарш, наполните кислородом.
- Шаг 6
Мокрыми руками выложите сформованные котлеты на дно мультиварки, добавьте кетчуп, воду, специи, зелень, сушеные овощи.
- Шаг 7
Закройте крышку мультиварки, включите вилку в розетку, таймер установите на 20 минут.
- Шаг 8
После отключения таймера подождите 10 минут и можно безопасно открыть крышку.
- Шаг 9
Нежные, ароматные, вкусные, полезные...
Оценить52
0