Креветочная рыба с виноградом
Описание рецепта
Об этой рыбе раньше ничего не знали. Она только недавно появилась в наших магазинах. Но вкус у нее особенный. Она действительно напоминает по вкусу креветки. Это очень необычно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба морская700г
- виноград200г
- чеснок3зубчик
- розмарин сушеный2веточка
- помидоры1шт.
- соевый соус2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории230кКал9.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для начала нужно все продукты промыть и подготовить к приготовлению. Рыбу обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2
Рыбу нарежьте на крупные куски, натрите солью и свежемолотым перцем. Если не любите острое, то перец использовать необязательно.
- Шаг 3
Нарежьте чеснок пластинками, розмарин поломайте. Рыбу обваляйте в чесноке и розмарине. Полейте соевым соусом и соком винограда.
- Шаг 4
Несколько виноградин положите на рыбу. Затем тарелку поместите в микроволновку на 7–10 минут, включите на полную мощность.
- Шаг 5
Украсьте рыбу свежим помидорчиком и можете подавать на стол! Это настоящий праздник вкуса! Рыбка получается нежная, диетическая, а вкус у нее просто потрясающий!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!
