Кунжутная паста

Кунжутная паста

Время приготовления 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Кунжутные семена обладают большим количеством полезных свойств и приятным вкусом. Благодаря веществам, которые находятся в семенах, можно нормализовать обменные процессы и вывести токсины из организма. Ложка кунжутной пасты на завтрак восполнит организм полезными минералами и витаминами.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы4г
    1.33% от дневной нормы
  • Калории161кКал
    6.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Белый кунжут обжарьте на сковороде, постоянно помешивая. Следите, чтобы он не подгорел. Обжаривайте примерно в течение 4–5 минут, пока не появится характерный кунжутный запах.

    Белый кунжут обжарьте на сковороде, постоянно помешивая. Следите, чтобы он не подгорел. Обжаривайте примерно в течение 4–5 минут, пока не появится характерный кунжутный запах.

  • Шаг 2 Пробейте обжаренный кунжут в блендере до образования однородной крошки.

    Пробейте обжаренный кунжут в блендере до образования однородной крошки.

  • Шаг 3 Добавьте одну столовую ложку растительного масла (у меня фундучное растительное масло).

    Добавьте одну столовую ложку растительного масла (у меня фундучное растительное масло).

  • Шаг 4 Я для сладости добавила одну столовую ложку кленового сиропа.

    Я для сладости добавила одну столовую ложку кленового сиропа.

  • Шаг 5 Кунжутная паста готова.

    Кунжутная паста готова.

Оценить56
0

Что готовим

блины
паста
... с маслом
... в масле
... с маслом
оладьи
сырники
... оладьи
... в холодильнике
Завтрак

Оставить комментарий