Куриная грудка с тыквой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Вкусный и полезный обез за 15 минут с помощью аэрогриля. Куриная грудка получается сочная и нежная внутри.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- тыква200г
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- травы ароматныепо вкусу
- оливковое масло1ст. л.
- гранатовый соус1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории264кКал11.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку разрезала на две части и замариновала на 30 минут в смеси ароматных трав и оливкового масла. Обжарила в аэрогриле в течение 6 минут при 180°C. - Шаг 2
Тыкву нарезала тонкими полосками и запекла в аэрогриле при 180°C в течение 5 минут. - Шаг 3
Быстрый и полезный обед готов. Сверху куриную грудку и тыкву полила гранатовым соусом.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Кейтеринг выходит на новый уровень — на поляну маркетплейсов
Что есть при гриппе и ОРВИ, чтобы восстановиться быстрее — напомнили в Роспотребнадзоре
Вам не придет в голову добавить это в коктейль, но так напиток станет лучше: бармен подсказал секретный ингредиент
