+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Рыбные шашлычки с цветным рисом

Рыбные шашлычки с цветным рисом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Кулинарные эксперименты с СВЧ-печью Panasonic NN-GD39HSZPE натолкнули меня на идею приготовить рыбные шашлычки с необычным цветным рисом. Для его приготовления был использован только натуральный краситель.  

Пищевая ценность блюда
1375
кКалл
58%
Белки140 г
Жиры50 г
Углеводы96 г
% от дневной нормы
35 %
10 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
700 г
100 г
1 шт.
2 ст. л.
2 ст. л.
1 ч. л.
50 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/11
Для приготовления рыбных шашлычков я использовала замороженный стейк рыбы. Это явилось прекрасной возможностью протестировать функцию «Турборазморозки» в СВЧ- печи. Для того чтобы разморозить рыбу, необходимо установить ее вес на мониторе, и СВЧ-печь Panasonic NN-GD39HSZPE автоматически установит время разморозки. Этот момент оказался очень удобным.
Для приготовления рыбных шашлычков я использовала замороженный стейк рыбы. Это явилось прекрасной возможностью протестировать функцию «Турборазморозки» в СВЧ- печи. Для того чтобы разморозить рыбу, необходимо установить ее вес на мониторе, и СВЧ-печь Panasonic NN-GD39HSZPE автоматически установит время разморозки. Этот момент оказался очень удобным.
На весь экран
шаг 2/11
По истечении этого времени рыба была, к сожалению, не полностью разморожена, поэтому я добавила дополнительное время размораживания — еще 4 минуты.
По истечении этого времени рыба была, к сожалению, не полностью разморожена, поэтому я добавила дополнительное время размораживания — еще 4 минуты.
На весь экран
шаг 3/11
В итоге рыбный стейк весом 700 г разморозился за 14 минут.
В итоге рыбный стейк весом 700 г разморозился за 14 минут.
На весь экран
шаг 4/11
С рыбы снять кожицу, нарезать на крупные куски и замариновать в смеси соевого соуса, 1 ст. л. растительного масла и специй. Цукини нарезать на длинные тонкие слайсы.
С рыбы снять кожицу, нарезать на крупные куски и замариновать в смеси соевого соуса, 1 ст. л. растительного масла и специй. Цукини нарезать на длинные тонкие слайсы.
На весь экран
шаг 5/11
Пока маринуется рыба, приготовим гарнир — цветной рис. Для этого при полной мощности в 1000 Вт вскипятить 1 стакан воды (в течение 3 минут) в СВЧ- печи Panasonic NN-GD39HSZPE и кипятком залить промытый рис.
Пока маринуется рыба, приготовим гарнир — цветной рис. Для этого при полной мощности в 1000 Вт вскипятить 1 стакан воды (в течение 3 минут) в СВЧ- печи Panasonic NN-GD39HSZPE и кипятком залить промытый рис.
На весь экран
шаг 6/11
Краснокочанную капусту завернуть в марлю и опустить в емкость с рисом.
Краснокочанную капусту завернуть в марлю и опустить в емкость с рисом.
На весь экран
шаг 7/11
Для удобства край марли я привязала к банке.
Для удобства край марли я привязала к банке.
На весь экран
шаг 8/11
Варить рис при полной мощности СВЧ-печи Panasonic NN-GD39HSZPE в течение 10 минут.
Варить рис при полной мощности СВЧ-печи Panasonic NN-GD39HSZPE в течение 10 минут.
На весь экран
шаг 9/11
Кусочки рыбы завернуть в кабачковые слайсы и нанизать на деревянные шпажки. Емкость комплекта Steam Plus Pot смазать растительным маслом и уложить рыбные шашлычки.
Кусочки рыбы завернуть в кабачковые слайсы и нанизать на деревянные шпажки. Емкость комплекта Steam Plus Pot смазать растительным маслом и уложить рыбные шашлычки.
На весь экран
шаг 10/11
Запекать шашлычки при режиме «Гриль» в течение 10–12 минут.
Запекать шашлычки при режиме «Гриль» в течение 10–12 минут.
На весь экран
шаг 11/11
Вкусный обед или ужин готов.
Вкусный обед или ужин готов.
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить