Свинина в сметане с гречкой

14 марта 2020

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Благодаря комбинации режимов в микроволновой печи Panasonic NN-GD39HS можно приготовить полноценный обед или ужин. Все готовится вместе — очень просто и быстро.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
свинина300г
лук репчатый1шт.
сметана1ст. л.
сольпо вкусу
гречневая крупа70г
растительное масло1ст. л.

Пищевая ценность

Белки59г
65.56% от дневной нормы
Жиры90г
112.50% от дневной нормы
Углеводы49г
16.33% от дневной нормы
Калории1228кКал
51.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Лук почистите, нарежьте кубиком, положите в посуду, пригодную для использования в микроволновой печи, добавьте масло.
Шаг 2
Поставьте в микроволновую печь (режим «Микроволны») при высокой мощности, время — 5 минут.
Шаг 3
Лук немного подрумянится.
Шаг 4
Свинину помойте, нарежьте кубиком, выложите к луку.
Шаг 5
Гречку помойте, выложите в посуду, пригодную для использования в микроволновке. Залейте водой, посолите.
Шаг 6
Поставьте все в микроволновку. Можно накрыть крышкой или пленкой. Готовьте в режиме «Микроволны» на высокой мощности 10 минут.
Шаг 7
Затем достаньте посуду с мясом, добавьте сметану, перемешайте. Верните в микроволновку. Продолжайте готовить на минимальной мощности еще 10 минут.
Шаг 8
И гречка, и мясо — все готово! Приятного аппетита!