Филе палтуса с овощами на гриле
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- филе палтуса AGAMA 400г
- спаржа8шт.
- мини-кукуруза6шт.
- помидоры черри8шт.
- тимьян сушеный1щепотка
- лимоны0.5шт.
- сливочное масло20г
- сольпо вкусу
- перец черныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы34г11.33% от дневной нормы
- Калории368кКал15.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Филе палтуса AGAMA разморозьте, промойте, обсушите.
- Шаг 3
Нарежьте на порционные кусочки,
посолите и поперчите. - Шаг 4
Выложите в фольгу сливочное масло, рыбу, спаржу, мини-кукурузу и черри.
- Шаг 5
Сбрызните соком лимона, посыпьте тимьяном.
- Шаг 6
Заверните фольгу и готовьте на решетке 15 минут.
- Шаг 7
Отличное решение для ужина на природе!
Оценить32
0