
Весенние кабачковые оладьи без муки
Описание рецепта
За окном, несмотря ни на что, — весна. И хочется чего-то вкусного и свежего. Предлагаю приготовить оладьи из кабачков с зеленью и сыром. Быстро, просто и вкусно.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки молодые300г
- яйца куриные1шт.
- сыр50г
- укроппо вкусу
- лук зеленый3шт.
- перец черный молотыйпо вкусу
- куркумапо вкусу
- сметанапо вкусу
- горчицапо вкусу
- чеснокпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории178кКал7.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Кабачки помыли, обрезали «попки» и натерли на крупной терке. Посолили, перемешали и выложили в дуршлаг, который поместили над какой-нибудь емкостью, или поставили в раковину, если она вам не понадобится в ближайшее время. Пока кабачки расстаются с лишней жидкостью, ставим сковородку на огонь разогреваться. Измельчаем укроп и зеленый лук. Натираем на терке сыр.
- Шаг 2

Отжимаем кабачки от лишней влаги, перекладываем в миску. Туда же добавляем зелень, сыр, куркуму, перец, яйцо. Обязательно попробуйте на соль: если не хватает, досолите, хорошо перемешайте.
- Шаг 3

Выкладываем ложкой на разогретую сковороду (не забыв налить на нее растительное масло), аккуратно формируем аккуратные оладушки и обжариваем на среднем огне по 3–5 минут с каждой стороны. Ориентируйтесь на свои предпочтения в степени поджаристости. Готовые оладьи желательно на некоторое время выложить на бумажную салфетку, чтобы избавиться от излишков жира.
- Шаг 4
Пока оладушки обжариваются, готовим соус: смешиваем сметану с горчицей из расчета 3:1, добавляем перец и измельченный чеснок. Раскладываем оладьи по тарелкам, добавляем соус и — к столу. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Беру обычную бумажную салфетку и за секунду убираю лишний жир со сковороды с фаршем: трюк, который бережет время и порядок на кухне

Какой картофель полезнее — в мундире или очищенный? Ответ дала врач-диетолог Дарья Русакова

Сшила полотенца для стола за вечер: самый крутой мастер-класс для новичков – дешево и сердито























Комментарии
4😍🌿🌿🌿
У меня почему-то не такие кругленькие получились) Оладьи очень вкусные, сочные и полезные) Отличный вариант завтрака. Соус вообще чудо,подойдёт ко многим блюдам 😜
Галина,отличный рецепт! Просто не смогла пройти мимо 😛 Забираю в КК )
сочный рецепт, так хочется уже домашние кабачки. но пока и тепличные покупаю, оладьи чудные готовила в мультипекаре на панелях для оладий без масла