Рыба, фаршированная булгуром

Рыба, фаршированная булгуром

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Рыба, фаршированная булгуром, — это вкусно, полезно и быстро.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки151г
    167.78% от дневной нормы
  • Жиры26г
    32.50% от дневной нормы
  • Углеводы33г
    11.00% от дневной нормы
  • Калории990кКал
    41.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Нам понадобится булгур ТМ «Националь». Его надо предварительно отварить в течение 5 минут.

    Нам понадобится булгур ТМ «Националь». Его надо предварительно отварить в течение 5 минут.

  • Шаг 2 Почистим тушки рыбы, в моем случае это язь.

    Почистим тушки рыбы, в моем случае это язь.

  • Шаг 3 Фаршируем рыбу булгуром.

    Фаршируем рыбу булгуром.

  • Шаг 4 В сметану положим много нарезанной зелени лук, петрушку и укроп. Смазываем рыбу смесью из сметаны и зелени. Кладем рыбу в форму для запекания, накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 минут.

    В сметану положим много нарезанной зелени лук, петрушку и укроп. Смазываем рыбу смесью из сметаны и зелени. Кладем рыбу в форму для запекания, накрываем фольгой и отправляем в духовку на 30 минут.

  • Шаг 5 Приятного аппетита.

    Приятного аппетита.

Оценить53
0

Автор рецепта

Альмира Альмира ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий