Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июня
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 18 июня
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Парфе с персиками и зеленой гречкой

Парфе с персиками и зеленой гречкой
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Воздушный нежный десерт с фруктами и полезной зеленой гречкой. Идеально для завтрака!

Пищевая ценность порции

530
кКал
22%
Белки10 г
Жиры3 г
Углеводы116 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
6 шт.
4 ст. л.
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/7

Предварительно залейте питьевой водой на ночь зеленую гречку.


На весь экран

# шаг 2/7

Для этого рецепта необязательно полностью проращивать зеленую гречку, поэтому будет достаточно просто замочить ее, потом промыть и слегка подсушить.


На весь экран

# шаг 3/7

Перед сборкой помойте персики, ягоды и финики. Нарежьте персики и финики, предварительно убрав косточки, смешайте их.


На весь экран

# шаг 4/7

Выкладывайте парфе в глубокий винный бокал или креманку слоями: сначала  половину персиков и фиников, далее слой ягод, щепотку корицы, 2 столовые ложки гречки, 2 столовые ложки сливок.


На весь экран

# шаг 5/7

Снова повторите последовательность слоев с оставшимися продуктами.


На весь экран

# шаг 6/7

Украсьте сверху шоколадными каплями или просто порошком какао.


На весь экран

# шаг 7/7

На этом приготовление вашего полезного завтрака закончено, будьте здоровы и прекрасны!
На этом приготовление вашего полезного завтрака закончено, будьте здоровы и прекрасны!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
Tatjana
Tatjana
3 года назад

Очень вкусно!!

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.