Парфе с персиками и зеленой гречкой
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Воздушный нежный десерт с фруктами и полезной зеленой гречкой. Идеально для завтрака!
Пищевая ценность порции
530
кКалл
22%
| Белки | 10 г |
| Жиры | 3 г |
| Углеводы | 116 г |
% от дневной нормы
2 %
1 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 шт. |
| 6 шт. |
| 4 ст. л. |
| 4 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/7
Предварительно залейте питьевой водой на ночь зеленую гречку.
На весь экран
шаг 2/7
Для этого рецепта необязательно полностью проращивать зеленую гречку, поэтому будет достаточно просто замочить ее, потом промыть и слегка подсушить.
На весь экран
шаг 3/7
Перед сборкой помойте персики, ягоды и финики. Нарежьте персики и финики, предварительно убрав косточки, смешайте их.
На весь экран
шаг 4/7
Выкладывайте парфе в глубокий винный бокал или креманку слоями: сначала половину персиков и фиников, далее слой ягод, щепотку корицы, 2 столовые ложки гречки, 2 столовые ложки сливок.
На весь экран
шаг 5/7
Снова повторите последовательность слоев с оставшимися продуктами.
На весь экран
шаг 6/7
Украсьте сверху шоколадными каплями или просто порошком какао.
На весь экран
шаг 7/7
На этом приготовление вашего полезного завтрака закончено, будьте здоровы и прекрасны!
0.0
согласны?
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Подписка на интересные рецепты
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
