Овсяноблин на завтрак
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хочу поделиться рецептом очень вкусного и сытного овсяноблина. Овсянка не пользуется большой популярностью в моей семье, к сожалению, но в этом виде ее любят!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- молоко2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки75г83.33% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории692кКал28.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешиваем в миске овсяные хлопья, яйцо и молоко, солим по вкусу. Выкладываем на предварительно смазанную маслом и хорошо разогретую сковороду. - Шаг 2
Обжариваем с каждой стороны по 3 минуты. - Шаг 3
Пока овсяноблин еще горячий, посыпаем его сверху тертым сыром, также можно использовать творожный или плавленый сыр. По вкусу можно добавить немного чеснока. - Шаг 4
На сыр выкладываем нарезанный дольками помидор, немного солим. - Шаг 5
Последний ингредиент— отварное куриное филе. Сворачиваем пополам. Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Клинеры используют его всегда: что такое круг Зиннера и как применять его в уборке — спросили у эксперта
Теперь не ходим в кафе: делаю наггетсы из куриной грудки сама — домашние сметают и требуют добавки
Если вы едите сало так, то это большая ошибка: с чем нельзя сочетать продукт
Комментарии
1у меня дочь подсела на идею здорового питания и часто готовит овсяноблин с разными наполненителями.