
Томатный суп с кефиром и гренками
Описание рецепта
Этот рецепт
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры500г
- кефир 3,2%250мл
- лук репчатый20г
- лук зеленый30г
- хлеб белый1кусок
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории109кКал4.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Помидоры нарезать крупными кусочками.
- Шаг 2

Томаты кладем в блендер и измельчаем до состояния пюре. Затем выкладываем измельченные помидоры в глубокую емкость, в которой будем готовить суп.
- Шаг 3

Репчатый лук нужно нарезать мелким кубиком.
- Шаг 4

Измельчаем зеленый лук.
- Шаг 5

К пюрированным томатам добавляем нарезанные репчатый и зеленый лук. Все перемешиваем и оставляем на 5 минут при комнатной температуре.
- Шаг 6

Затем добавляем кефир, соль и перец. Все перемешиваем и ставим на 20 минут в холодильник.
- Шаг 7

Кусочек белого хлеба нарезаем кубиком и обжариваем до золотистого цвета на сковороде без добавления масла. Затем достаем охлажденный суп, разливем его по пиалам, добавляем гренки и подаем к столу . Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"

Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации

Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса


















