
Ростбиф в микроволновке
Описание рецепта
Ростбиф в микроволновке —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Ростбиф
- говядина660г
- оливковое масло2ст. л.
- перец горошком смесь1ч. л.
- соль морская1ч. л.
- Чатни
- персики2шт.
- перец чили0.5шт.
- соль морская0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории202кКал8.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовим мясо, масло и специи. Мясо заранее достаем из холодильника, зачищаем. В этот раз я экспериментировала: куски для ростбифа продаются у нас с жировой хрящевой основой, всегда срезала ее, а в этот раз оставила, зачем-то же при специальной разделке не убирают.
- Шаг 2

Растираем соль и перец, количество регулируйте по вкусу.
- Шаг 3

Мясо натираем маслом, солью и перцем, массируем кусочек. Даем промариноваться 15–30 минут.
- Шаг 4

Рассчитываем время: на 450 г
— 6–8 минут, для средней прожарки — 8–10. Мощность — 720 Вт. Включаем на половину времени. У меня 5,5 минут. Мясо рекомендую положить на низкую решетку, снизу должна быть тарелка. - Шаг 5

Переворачиваем, не протыкаем мясо. Во второй заход я включила комби: микроволны + гриль, микроволны 520 Вт, также 5,5 минут. Если образовалось много сока, сливаем его.
- Шаг 6

Достаем ростбиф и кладем на 30 минут в фольгу.
- Шаг 7

Готовим чатни: персики перебиваем с солью и чили.
- Шаг 8

Можно охладить ростбиф, я выдержала 5 часов. Нарезаем и подаем с чатни. Если не снимали прослойку, можно ее срезать перед подачей. Любимые или коронные рецепты тем хороши, что вносишь в них коррективы в зависимости от ситуации, экспериментируешь, а результат всегда радует. Приятного аппетита!
