
Рыбный плов с консервами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сардины2банка
- рис пропаренный1стакан
- морковь1шт.
- лук репчатый2шт.
- перец болгарский красный0.5шт.
- чеснок1головка
- перец острыйпо вкусу
- винный уксус белый1ст. л.
- сольпо вкусу
- растительное масло для жарки3ст. л.
- петрушка зеленьпо вкусу
- вода2стакан
Пищевая ценность
- Белки21г23.33% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории351кКал14.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

На растительном масле обжарить репчатый лук. Добавить нарезанную морковь. Обжаривать до изменения цвета моркови.
- Шаг 2

Всыпать нарезанный болгарский перец. Жарить в течение 5 минут, помешивая.
- Шаг 3

С консервов слить жидкость в отдельную посуду.
- Шаг 4

Выложить рыбу на обжаренные овощи.
- Шаг 5

На рыбу выложить слоем промытый рис.
- Шаг 6

Залить водой и жидкостью из консервов. Довести до кипения. Посолить. Убавить огонь и под крышкой тушить до готовности.
- Шаг 7

Когда вода на поверхности выпарится до уровня риса, добавить чеснок и острый перец. Влить винный уксус.
- Шаг 8

Продолжить готовить до готовности.
- Шаг 9

При подаче посыпать зеленью. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- рис
- овощи
- консервирование
- из рыбы
- блюда из риса
- блюда из моркови
- блюда из перца
- блюда из моркови, болгарская кухня
- блюда из моркови, блюда из перца, болгарская кухня
- блюда из перца, болгарская кухня
- рис с овощами
- блюда из риса, болгарская кухня
- блюда из перца, блюда из риса, болгарская кухня
- блюда из риса, рыбные блюда
- блюда из риса, обед
- блюда из моркови, блюда из риса, обед
- блюда из перца, блюда из риса, обед
Похожие рецепты
Последние новости

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

















