Банановые панкейки на конопляной муке

14 сентября 2020

Время приготовления 40 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

В конопляной муке очень много полезных витаминов и микроэлементов, поэтому ее регулярное употребление благотворно сказывается на работе всего организма. Конопляная мука ТМ «Коноплянка» содержит большое количество клетчатки, которая дает ощущение сытости и улучшает работу кишечника.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
молоко100мл
яйца куриные2шт.
конопляная мука ТМ «Коноплянка»80мл
пшеничная мука80г
сливочное масло25г
бананы2шт.
мед30г
разрыхлитель10г
соль1щепотка
растительное масло для жаркипо вкусу

Пищевая ценность

Белки15г
16.67% от дневной нормы
Жиры59г
73.75% от дневной нормы
Углеводы90г
30.00% от дневной нормы
Калории949кКал
39.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
Шаг 2
Разомните бананы вилкой.
Шаг 3
Добавьте яйца.
Шаг 4
Влейте жидкий мед, молоко и хорошо перемешайте.
Шаг 5
Смешайте в отдельной миске пшеничную муку и конопляную муку ТМ «Коноплянка».
Шаг 6
Перемешайте муку и добавьте разрыхлитель.
Шаг 7
Соедините с яично-молочной смесью, посолите и перемешайте.
Шаг 8
Сливочное масло растопите и немного остудите. Влейте в тесто, перемешайте. Оставьте тесто отдохнуть на 10 минут.
Шаг 9
Сковородку смажьте растительным маслом и жарьте панкейки с обеих сторон на среднем огне.
Шаг 10
Подавайте с медом!