+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Рецепт дня

Ролл с лососем

Ролл с лососем
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень люблю такие перекусы. Это вкусно и полезно, а еще это отличный вариант ссобойки. Предлагаю вам два состава, а вы сами выбирайте на свой вкус. 

Пищевая ценность порции

393
кКал
16%
Белки22 г
Жиры23 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
6 %
5 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основное
100 г
20 г
2 листа
2 дольки
1 ст. л.
1 ст. л.
1 шт.
1 ст. л.
1 ч. л.
по вкусу
1 шт.
по вкусу
1 ч. л.
2 шт.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Руколу, капусту, огурец вымыть и обсушить. Лук очистить и нарезать полукольцами, лука нам понадобится совсем чуть-чуть.
Руколу, капусту, огурец вымыть и обсушить. Лук очистить и нарезать полукольцами, лука нам понадобится совсем чуть-чуть.
На весь экран
Готовим яичницу-болтунью. В тарелке слегка взбить яйцо с молоком и солью. На разогретую сковороду добавить сливочное масло, затем вылить яйцо и медленно двигать его по дну сковороды и краям. Готовую яичницу сразу же снять с огня и остудить.
Готовим яичницу-болтунью. В тарелке слегка взбить яйцо с молоком и солью. На разогретую сковороду добавить сливочное масло, затем вылить яйцо и медленно двигать его по дну сковороды и краям. Готовую яичницу сразу же снять с огня и остудить.
На весь экран
Пока яичница остывает, приготовим ролл с руколой. Итак, центр лепешки смазать сливочным сыром (у меня он с добавками, но вы делайте на свой вкус), а также слегка смазать один край, так лепешка не раскроется. Потом в середину кладем руколу, сверху — лук и рыбу, поливаем лимонным соком, посыпаем чили и плотно сворачиваем.
Пока яичница остывает, приготовим ролл с руколой. Итак, центр лепешки смазать сливочным сыром (у меня он с добавками, но вы делайте на свой вкус), а также слегка смазать один край, так лепешка не раскроется. Потом в середину кладем руколу, сверху — лук и рыбу, поливаем лимонным соком, посыпаем чили и плотно сворачиваем.
На весь экран
Готовый ролл я всегда заворачиваю в фольгу, так его удобно брать с собой на перекус.
Готовый ролл я всегда заворачиваю в фольгу, так его удобно брать с собой на перекус.
На весь экран
Теперь приготовим ролл с яичницей. Огурец нарезать тонкими пластинками. Лист капусты порвать на крупные кусочки. Лепешку смазываем, но в этот раз уже сметаной. Потом в середину кладем капусту, огурец, яичницу. Посыпаем чили и плотно сворачиваем.
Теперь приготовим ролл с яичницей. Огурец нарезать тонкими пластинками. Лист капусты порвать на крупные кусочки. Лепешку смазываем, но в этот раз уже сметаной. Потом в середину кладем капусту, огурец, яичницу. Посыпаем чили и плотно сворачиваем.
На весь экран
Наш вкусный и полезный перекус готов.
Наш вкусный и полезный перекус готов.
На весь экран
Очень сочно и вкусно!
Очень сочно и вкусно!
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 7
Отправить
Наталья
❤️
1
Наталья
1 год назад

Норочка, спасибо за рецепт! для нас сегодня это был наивкуснейший ужин. Отдельное спасибо от мужа 😍☺

Nora
❤️
1
Nora
1 год назад
Наталья,

Наташа, привет! Спасибо за отзыв и фото-отчет! У тебя очень аппетитные роллы получились 👌 От меня привет мужу 👋 рада, что вам нравятся мои рецепты 😍

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
1 год назад

Нора, отличные роллы!)😍 Прям полноценный обед.👍 Последнее фото очень вкусное)😋

Nora
👍
1
Nora
1 год назад
Svetlana Gorelova,

Света 💖 огромное спасибо! Это и есть мой обед 🙈 а для моих мужчин это легкий перекус 😂

Svetlana Gorelova
😄
1
Svetlana Gorelova
1 год назад
Nora,

Нора, как я тебя понимаю!)))😜

Nora
Nora
1 год назад
Svetlana Gorelova,

Света, благодарю за поддержку моего рецепта 😘

Svetlana Gorelova
❤️
1
Svetlana Gorelova
1 год назад
Nora,

😘🍸🍸

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.