Острый постный салат с овощами и чечевицей
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица красная100г
- кабачки в аджике «По-тбилисски» ТМ «Дядя Ваня»460г
- лук красный1шт.
- перец чили1шт.
- имбирь корень1кусок
- оливковое масло1ст. л.
- базилик свежий1веточка
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории207кКал8.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.
- Шаг 2
Отварите чечевицу в подсоленной воде, согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 3
Перец чили и имбирь мелко порубите, красный лук нарежьте тонкой соломкой.
- Шаг 4
На сковороде обжарьте в оливковом масле имбирь, перец чили и лук.
- Шаг 5
Выложите в салатник вареную чечевицу, обжаренные овощи и имбирь.
- Шаг 6
Добавьте кабачки в аджике «По-тбилисски» ТМ «Дядя Ваня», перемешайте.
- Шаг 7
Посыпьте рубленым базиликом и подавайте.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Надо хранить кофе в морозилке? Эксперт Матвейчук объяснил, получится ли так улучшить вкус напитка
Какое мясо считается диетическим — в топе не курица и даже не индейка
Леплю сырные шарики с крабовыми палочками вместо роллов: подруги счастливы, а потрачено — 15 минут и минимум средств
