Рыбный салат

01 июня 2021

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Вот такой нежный и вкусный салат получился из соленой скумбрии, яиц и овощей. Салатов много не бывает и, может быть, рецепт моего вам пригодится и понравится.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
скумбрия60г
салат листовой5лист
лук репчатый20г
яйца куриные2шт.
огурцы свежие50г
укроп свежий8г
горчица с зернами0.5ч. л.
оливковое масло Extra Virgin1ч. л.
сольпо вкусу

Пищевая ценность

Белки14г
15.56% от дневной нормы
Жиры13г
16.25% от дневной нормы
Углеводы4г
1.33% от дневной нормы
Калории178кКал
7.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Лук репчатый нарезать полукольцами и затем распушить.
Шаг 2
Листья салата нарезать крупными квадратами.
Шаг 3
Огурец — кубиками.
Шаг 4
Кусочки соленой скумбрии (в ингредиентах я указала просто скумбрию, так как не было скумбрии соленой) — мелкими полосками.
Шаг 5
Зелень укропа измельчить.
Шаг 6
Лук и салат соединить.
Шаг 7
Добавляем нарезанные куриные яйца.
Шаг 8
Затем — соленую скумбрию.
Шаг 9
Дополняем измельченным укропом.
Шаг 10
Добавляем оливковое масло, горчицу с зернами и соль. Все перемешиваем и ставим охладиться на 15 минут в холодильник. Салат готов. Приятного аппетита!