Куриные биточки с овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- яйца куриные1шт.
- кабачки1шт.
- перец болгарский желтый0.5шт.
- рисовая мука2ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- карри1щепотка
- чеснок сушеный1щепотка
- оливковое масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории222кКал9.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Филе и овощи нарезать очень мелким кубиком.
- Шаг 2
Смешать полученный фарш с солью, перцем, чесноком и карри, добавить яйцо и муку.
- Шаг 3
Обжарить со всех сторон под крышкой. Подать с сырным и соусом для бургеров.
Оценить52
0