Кексы из овсяных хлопьев с клюквой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Овсянка на завтрак вот в таком виде. В жару кексы хороши с молоком или кефиром.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- овсяные хлопья100г
- яйца куриные2шт.
- йогурт100г
- разрыхлитель1ч. л.
- пшеничные отруби2ст. л.
- бананы1шт.
- Начинка
- чиа семена1ст. л.
- клюква вяленая1горсть
- клюква1горсть
- мед1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории162кКал6.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Размять банан вилкой, соединить с несладким йогуртом.
- Шаг 2
Вбить 2 яйца.
- Шаг 3
Перемолоть овсяные хлопья не в муку.
- Шаг 4
Перемалываю сразу пачку.
- Шаг 5
Всыпать перемолотую овсянку и разрыхлитель.
- Шаг 6
Смешать тесто.
- Шаг 7
Всыпать семена чиа или мак.
- Шаг 8
Добавить клюкву.
- Шаг 9
Добавить отруби и мед по желанию.
- Шаг 10
Смочить силиконовую форму водой и распределить тесто не до краев.
- Шаг 11
Посыпать кунжутом и выпекать 20 минут при 180°C.
- Шаг 12
Кексы подать на завтрак или к чаю.
- Шаг 13
Кексы довольно плотные, сытные.
Оценить52
0