Реклама
Юлия Высоцкая
Нежное филе в сливочном соусе со спаржей готовится молниеносно, а уж какое вкусное, яркое и нарядное. Рекомендую всем! Если вы на низкожировой диете, замените сливки на минимально жирные или на мягкий 5% творог в баночках. Если вы на высокожировой диете, то филе обжариваем на оливковом масле, а в соус в конце добавляем дополнительно 1 ложку сливочного масла и 2 ложки тертой моцареллы.
Если вы не придерживаете каких-либо ограничений, то филе перед жаркой можно запанировать в 2 ложках муки, тогда соус в конце выйдет более густым. Если вы на низкоуглеводном питании, делайте так, как описано в моем рецепте.
| Белки | 28 г |
| Жиры | 15 г |
| Углеводы | 4 г |
| 500 г |
| 200 г |
| 2 ст. л. |
| ¾ стакана |
| ½ стакана |
| 1 ч. л. |
| 3 ст. л. |
очень яркое и касочное фото😊