Легкий салат с баклажанами

Легкий салат с баклажанами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Этот салат с баклажанами подойдет для обеда и ужина. Простой и вкусный!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки10г
    11.11% от дневной нормы
  • Жиры23г
    28.75% от дневной нормы
  • Углеводы26г
    8.67% от дневной нормы
  • Калории344кКал
    14.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Баклажан моем, можно его очистить, если кожуру не любите. Нарезаем кубиком.

    Баклажан моем, можно его очистить, если кожуру не любите. Нарезаем кубиком.

  • Шаг 2 Складываем в чашку, посыпаем солью, перемешиваем и оставляем на 10 минут. Затем аккуратно отжимаем от выделившейся жидкости и обжариваем 5–7 минут на растительном масле.

    Складываем в чашку, посыпаем солью, перемешиваем и оставляем на 10 минут. Затем аккуратно отжимаем от выделившейся жидкости и обжариваем 5–7 минут на растительном масле.

  • Шаг 3 Далее выкладываем на салфетку, чтобы она впитала лишнее масло.

    Далее выкладываем на салфетку, чтобы она впитала лишнее масло.

  • Шаг 4 Лук режем тонкими полукольцами, складываем в мисочку и заливаем маринадом (смешать воду, соль, сахар, уксус). Оставляем на 10 минут. Хорошо отжимаем.

    Лук режем тонкими полукольцами, складываем в мисочку и заливаем маринадом (смешать воду, соль, сахар, уксус). Оставляем на 10 минут. Хорошо отжимаем.

  • Шаг 5 Сваренные вкрутую яйца нарезаем брусочками.

    Сваренные вкрутую яйца нарезаем брусочками.

  • Шаг 6 Так же режем помидор и болгарский перец. Мелко рубим зелень.

    Так же режем помидор и болгарский перец. Мелко рубим зелень.

  • Шаг 7 Смешиваем все ингредиенты, солим по вкусу, заправляем майонезом и перемешиваем. Поставьте салат на 1 час в холодильник. Но если очень хочется или нет времени, можно кушать сразу. Приятного аппетита!

    Смешиваем все ингредиенты, солим по вкусу, заправляем майонезом и перемешиваем. Поставьте салат на 1 час в холодильник. Но если очень хочется или нет времени, можно кушать сразу. Приятного аппетита!

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий