
Котлеты рыбные под маринадом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- треска1.3кг
- батон100г
- молоко100мл
- яйца куриные2шт.
- лук репчатый1шт.
- сольпо вкусу
- сахар1щепотка
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
- мукапо вкусу
- Соус
- морковь1шт.
- лук репчатый1шт.
- перец болгарский красный1шт.
- помидоры3шт.
- томатная паста1ст. л.
- сольпо вкусу
- сахар1ч. л.
- растительное масло2ст. л.
- укроппо вкусу
- лавровый листпо вкусу
- рыбный бульон600мл
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории174кКал7.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Рыбу почистить, разобрать на филе, удалив все кости и кожу. Из последних сварить рыбный бульон, процедить.
- Шаг 2

Филе прокрутить через мясорубку с репчатым луком и размоченным в молоке белым хлебом. Добавить соль, сахар, перец, яйца. Фарш хорошо перемешать.
- Шаг 3

Репчатый лук обжарить на растительном масле до прозрачности.
- Шаг 4

Всыпать натертую морковь, обжарить до изменения цвета. Добавить болгарский перец. Обжарить.
- Шаг 5

Нарезанные помидоры добавить к овощам. Обжарить.
- Шаг 6

Добавить томатную пасту и сахар. Продолжить жарить.
- Шаг 7

Влить рыбный бульон, посолить. Проварить в течение 7–10 минут.
- Шаг 8

Из фарша сформировать котлеты. Обвалять в муке. Обжарить с двух сторон по 5 минут.
- Шаг 9

Сложить в отдельную посуду.
- Шаг 10

Залить приготовленным маринадом.
- Шаг 11

Добавить укроп и лавровый лист. Прокипятить под крышкой в течение 5 минут.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко

Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут

Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году


















Комментарии
1Дорогая Алла, спасибо за рецепт, из множества рецептов опубликованных на сайте ваш - как готовили мне родные в детстве. Удивительные котлеты получились. Обнимаю вас.