Тайский салат
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки2шт.
- грейпфрут1шт.
- перец чили красный1шт.
- перец чили зеленый1шт.
- мята1пучок
- кинза1пучок
- растительное масло1ст. л.
- соевый соус3ч. л.
- кунжутное масло2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки62г68.89% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории450кКал18.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Strelec
Buvdevskaya
Шаги рецепта
- Подготовка
Курицу отварить, остудить и нарезать крупными кубиками.
- Шаг 1
Грейпфрут почистить, разделить на дольки и освободить от пленок, сохранив выделившийся при этом сок.
- Шаг 2
Перец чили, удалив семена, нарезать кольцами.
- Шаг 3
Перемешать курицу, листья кинзы и мяты, нарезанный перец чили.
- Шаг 4
Добавить кунжутное и растительное масло, соевый соус, сок и мякоть грейпфрута и еще раз перемешать.
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко
Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут
Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году
Комментарии
4Юля, спасибо за рецепт, очень вкусно! Согласна с нижеподписавшимися на счет перца чили, мне хватило пол перчика, с двумя было бы "вырви глаз", думаю. А в целом идеально для легкого ужина!
Супер! Восхищаюсь необычным вкусом салата! Только чили надо реально меньше.
Салат - бомба! свежий, лёгкий и очень вкусный! Рекомендую!
Вкусный и необычный салатик. С таким количеством перца чили получается довольно острым!!