+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Тартин с запеченным сладким перцем и тунцом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
21
27517
1
Реклама

Завтрак от Джейми Оливера

Завтрак от Джейми Оливера
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Завтрак — это первый и самый главный прием пищи, позволяющий зарядиться энергией перед  рабочим днем. Поэтому сбалансированный завтрак — залог успешного дня!

Пищевая ценность порции

369
кКал
15%
Белки23 г
Жиры24 г
Углеводы14 г
% от дневной нормы
6 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
1 ст. л.
150 г
2 ст. л.
50 г
½ шт.
1 шт.
1 щепотка
2 куска
1 ч. л.
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Это блюдо хорошо тем, что ингредиенты вы можете менять по своему усмотрению, экспериментировать и искать свое сочетание. На одну порцию использую два яйца, вы можете сократить порцию вдвое.
Это блюдо хорошо тем, что ингредиенты вы можете менять по своему усмотрению, экспериментировать и искать свое сочетание. На одну порцию использую два яйца, вы можете сократить порцию вдвое.
На весь экран
Один стебель зеленого лука и острый красный перчик нарезала мелко.
Один стебель зеленого лука и острый красный перчик нарезала мелко.
На весь экран
Пищевую полиэтиленовую пленку нарезала на квадраты. Каждый смазала капелькой растительного масла.
Пищевую полиэтиленовую пленку нарезала на квадраты. Каждый смазала капелькой растительного масла.
На весь экран
Выложила подготовленной пищевой пленкой дно и бока кружки, уложила ломтики рыбы, колечки красного острого перца и зеленого лука.
Выложила подготовленной пищевой пленкой дно и бока кружки, уложила ломтики рыбы, колечки красного острого перца и зеленого лука.
На весь экран
Вбила яйцо.
Вбила яйцо.
На весь экран
Приподняла, собирая края пленки кверху, перекрутила и завязала узелок у основания.
Приподняла, собирая края пленки кверху, перекрутила и завязала узелок у основания.
На весь экран
Довела воду до кипения и опустила в кастрюлю узелочки с начинкой. Варила 6 минут, для того чтобы желток остался жидким.
Довела воду до кипения и опустила в кастрюлю узелочки с начинкой. Варила 6 минут, для того чтобы желток остался жидким.
На весь экран
Шпинат помыла, отрезала стебли, выложила в дуршлаг и выдержала 1–1,5 минуты над паром. Добавила соль, сок лимона и перец свежемолотый.
Шпинат помыла, отрезала стебли, выложила в дуршлаг и выдержала 1–1,5 минуты над паром. Добавила соль, сок лимона и перец свежемолотый.
На весь экран
Хлеб нарезала ломтиками толщиной 1,5 см и подсушила их на сухой сковороде с двух сторон.
Хлеб нарезала ломтиками толщиной 1,5 см и подсушила их на сухой сковороде с двух сторон.
На весь экран
Смазала ломтики поджаренного хлеба творожным сыром, сверху уложила шпинат и яйца.
Смазала ломтики поджаренного хлеба творожным сыром, сверху уложила шпинат и яйца.
На весь экран
Можно подавать. Сбалансированный вкусный завтрак готов!
Можно подавать. Сбалансированный вкусный завтрак готов!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Наталья
Наталья
3 недели назад

А что за интересный розовый хлебушек? 💕🍥

gapapolya
❤️
1
gapapolya
3 недели назад
Наталья,

Купила в пекарне) хлеб свекольный

ВикторияS
ВикторияS
4 недели назад

Ух ты, как мне такое нра!!😄👍

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.