Морской коктейль с чесноком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- морской коктейль замороженный500г
- чеснок1головка
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- перец красный острый молотыйпо вкусу
- оливковое масло3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории272кКал11.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Чеснок очистить, натереть на крупной терке, обжарить на оливковом масле в течение 2 минут.
- Шаг 2
Всыпать морепродукты. Посолить, добавить перец.
- Шаг 3
С момента выделения жидкости готовить 15 минут на сильном огне, до полного ее испарения.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи
Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым
"Они очень вредные": эксперт назвала 3 опасных компонента в средствах для мытья посуды
