Индейка в пармезане под апельсиновым соусом

Время приготовления 35 мин
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Таким же способом можно приготовить и грудку индейки. Сыр сюда нужен выдержанный — пармезан, грюйер или что-то на них похожее. В соус лучше всего добавить какую-нибудь яркую зелень: мяту, майоран, орегано, лиловый базилик — то, что создаст гармонию с апельсином. Такой соус отлично подходит не только к птице, но и к мясу, поэтому можно сделать его побольше!

Ингредиенты на порции

  • Для соуса
  • апельсины1шт.
  • апельсиновый сок100мл
  • мед жидкий1ч. л.
  • горчица с зернами1ч. л.
  • перец черный свежемолотый1щепотка
  • соль морская1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки46г
    51.11% от дневной нормы
  • Жиры17г
    21.25% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории369кКал
    15.38% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
TT
Tatyana Tolstobova

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Индейку слегка посолить и поперчить, затем поместить между двумя слоями бумаги для выпечки и отбить.
    Индейку слегка посолить и поперчить, затем поместить между двумя слоями бумаги для выпечки и отбить.
  • Шаг 2 Сыр натереть на терке.
    Сыр натереть на терке.
  • Шаг 3 Яйцо разбить в миску и разболтать вилкой.
    Яйцо разбить в миску и разболтать вилкой.
  • Шаг 4 Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло, обмакнуть отбивные в яйцо, затем обвалять в натертом сыре и жарить на сковороде с двух сторон до готовности.
    Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло, обмакнуть отбивные в яйцо, затем обвалять в натертом сыре и жарить на сковороде с двух сторон до готовности.
  • Шаг 5 Апельсин почистить и вырезать из перепонок мякоть.
    Апельсин почистить и вырезать из перепонок мякоть.
  • Шаг 6 Тархун мелко порубить.
    Тархун мелко порубить.
  • Шаг 7 Приготовить соус: в сковороду, где жарилась индейка, выложить мякоть апельсина, влить апельсиновый сок, добавить горчицу, мед, все посолить, поперчить и прогреть.
    Приготовить соус: в сковороду, где жарилась индейка, выложить мякоть апельсина, влить апельсиновый сок, добавить горчицу, мед, все посолить, поперчить и прогреть.
  • Шаг 8 Индейку выложить на блюдо, полить апельсиновым соусом и посыпать измельченным тархуном.
    Индейку выложить на блюдо, полить апельсиновым соусом и посыпать измельченным тархуном.
Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • TT

     Попробовала. Правда, сыр не пармезан, а российский, и вместо тархуна петрушка, но ... очень интересный вкус!

    • 1

Оставить комментарий