Омлет с горошком и кабачком
Описание рецепта
Если осталось немного консервированного горошка и четвертинка кабачка,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- горошек зеленый консервированный2ст. л.
- кабачки молодые100г
- яйца куриные2шт.
- молоко100мл
- сольпо вкусу
- сыр30г
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории379кКал15.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Горошек откиньте на сито, чтобы слить лишнюю жидкость.
- Шаг 2
Кабачок почистите, удалите семена, если они есть. Нарежьте кубиком, немного посолите, оставьте на 5 минут и удалите лишнюю влагу.
- Шаг 3
В жаропрочную форму выложите горошек и кабачки.
- Шаг 4
В отдельной посуде взбейте вилкой яйца.
- Шаг 5
Добавьте молоко.
- Шаг 6
Посолите и еще раз взбейте.
- Шаг 7
Влейте яичную смесь с кабачкам с горошком.
- Шаг 8
Посыпьте тертым сыром.
- Шаг 9
Готовьте в микроволновой печи 2–4 минуты, до желаемой консистенции омлета.
- Шаг 10
Подавайте блюдо к завтраку. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Постный овсяный пирог без муки и яиц — сочная начинка из халвы и смородины
Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне
Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой
