Блинчики с куриной грудкой и капустой
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Блинчики
- пшеничная мука цельнозерновая0.8стакан
- мука 1 сорт0.8стакан
- яйца куриные2шт.
- молоко400.0мл
- растительное масло2ст. л.
- соль2щепотка
- сахар1ст. л.
- Начинка
- куриные грудки400.0г
- капуста белокочанная200.0г
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- растительное масло для жаркипо вкусу
- лук репчатый1головка
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории214кКал8.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для теста соединяем все ингредиенты. Вымешиваем тесто до гладкости. Оставляем на 30 минут.
- Шаг 2
Филе куриной грудки пропустить через мясорубку.
- Шаг 3
На растительном масле обжарить капусту с репчатым луком. Посолить.
- Шаг 4
Добавить фарш.
- Шаг 5
Обжарить мясо до изменения цвета, добавить соль и перец.
- Шаг 6
Жарить еще в течение 5 минут.
- Шаг 7
Испечь блинчики, завернуть в них подготовленную начинку.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
Как правильно замораживать мясо: эксперты назвали самый важный этап предварительной подготовки
