Омлет с кукурузой и тыквой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква50г
- кукуруза консервированная2ст. л.
- помидоры желтые1шт.
- яйца куриные2шт.
- молоко200мл
- лук зеленый1горсть
- сливочное масло15г
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры32г40.00% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории466кКал19.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Помидор слегка обжарить на сливочном масле.
- Шаг 2
Добавить нарезанную тыкву и кукурузу. Жарить в течение 5 минут, помешивая.
- Шаг 3
Яйца взболтать с молоком. Посолить. Залить этой смесью овощи. Добавить зеленый лук.
- Шаг 4
Готовить под крышкой до готовности.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить51
0