Десерт из сухофруктов и зеленой гречки

Десерт из сухофруктов и зеленой гречки

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки2г
    2.22% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы14г
    4.67% от дневной нормы
  • Калории70кКал
    2.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Подготовить сухофрукты. Промыть. Из фиников предварительно вынуть косточки. Половину фиников отложить для крема.

    Подготовить сухофрукты. Промыть. Из фиников предварительно вынуть косточки. Половину фиников отложить для крема.

  • Шаг 2 Сухофрукты перебить блендером.

    Сухофрукты перебить блендером.

  • Шаг 3 Заполнить массой ячейки силиконовой формы на половину, утрамбовать.

    Заполнить массой ячейки силиконовой формы на половину, утрамбовать.

  • Шаг 4 Гречку перемолоть в кофемолке в муку.

    Гречку перемолоть в кофемолке в муку.

  • Шаг 5 Соединить со 100 мл молока.

    Соединить со 100 мл молока.

  • Шаг 6 Помешивая, прогреть до загустения.

    Помешивая, прогреть до загустения.

  • Шаг 7 В блендер выложить оставшиеся финики, влить остатки молока, добавить кофе.

    В блендер выложить оставшиеся финики, влить остатки молока, добавить кофе.

  • Шаг 8 Добавить гречневую массу.

    Добавить гречневую массу.

  • Шаг 9 Перебить в крем.

    Перебить в крем.

  • Шаг 10 Выложить поверх массы из сухофруктов. Убрать в морозилку до полного застывания.

    Выложить поверх массы из сухофруктов. Убрать в морозилку до полного застывания.

  • Шаг 11 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить51
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий