Кукурузный салат
Описание рецепта
Вот такой яркий и вкусный салат получился из кукурузы, яйца и овощей. Попробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза консервированная1банка
- помидоры1шт.
- яйца куриные1шт.
- чеснок3зубчик
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- вино красное полусухое1.5ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1.5ч. л.
- Дополнительно
- петрушка зелень2веточка
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории212кКал8.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из банки с кукурузой слить сок и переложить ее в глубокую емкость.
- Шаг 2
Отварить куриное яйцо вкрутую, охладить, почистить и нарезать мелкими кубиками. Помидор нарезать так же, как куриное яйцо. Затем выложить все в емкость к кукурузе.
- Шаг 3
Затем нужно сделать заправку для салата. Для этого зубчики чеснока нужно измельчить с помощью пресса. В пиалу налить оливковое масло, красное полусухое вино, добавить туда измельченные зубчики чеснока, соль, черный молотый перец. Все перемешать.
- Шаг 4
После чего добавить заправку в емкость к кукурузе, куриному яйцу и помидору. И все хорошо перемешать. Поставить салат в холодильник на 20 минут. При подаче украсить зеленью петрушки. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко
Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут
Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году
