Перец, фаршированный пшеном с помидорами и шпинатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Мне кажется, что фаршировать сладкий перец — это прекрасная классика, но почему-то мы чаще делаем это летом. На самом деле перец прекрасен и в августе, и в декабре, да и в феврале тоже. Смесь пряностей подойдет любая — паприка, кориандр, тмин, — берите на свой вкус. Начинка получается очень вкусная, если она у вас останется, можно подать ее как теплый или холодный салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- разноцветный сладкий перец3шт.
- пшено1стакан
- крупный помидор1шт.
- сыр100г
- шпинат3горсть
- чеснок1зубчик
- базилик фиолетовый1веточка
- оливковое масло2ст. л.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- перец свежемолотый смесь1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы26г8.67% от дневной нормы
- Калории260кКал10.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Духовку предварительно разогреть до 180°С.
- Шаг 2
Пшено отварить согласно инструкции на упаковке. - Шаг 3
Лук почистить и нарезать полукольцами. - Шаг 4
Чеснок почисть и нарезать не слишком мелко. - Шаг 5
Разогреть в глубокой сковороде оливковое масло и обжарить лук и чеснок до прозрачности, затем добавить шпинат. - Шаг 6
Помидор нарезать кубиками, добавить в сковороду, все перемешать, посолить, поперчить, посыпать пряной смесью и дать шпинату привять, затем добавить готовое пшено и еще раз перемешать. - Шаг 7
Перец, сохранив плодоножку, разрезать вдоль пополам, удалить семена и выложить в жаропрочную форму срезами вверх. - Шаг 8
Сыр натереть на мелкой терке. - Шаг 9
Наполнить перец пшенной начинкой, посыпать натертым сыром и запекать в разогретой духовке 20 минут. - Шаг 10
Базилик порвать руками, посыпать запеченный перец, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Почему я перестала бояться полуфабрикатов и как научилась выбирать более полезные

Шеф-повар раскрыл секрет насыщенного супа: одна добавка — и бульон меняется до неузнаваемости

Кружевные и… красные! Рецепт, по которому для Пушкина пекла блины Арина Родионовна
















