Лобио с куриной грудкой

Лобио с куриной грудкой

Время приготовления 2 ч
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки21г
    23.33% от дневной нормы
  • Жиры2г
    2.50% от дневной нормы
  • Углеводы13г
    4.33% от дневной нормы
  • Калории143кКал
    5.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности, примерно 1 час 30 минут. За это время обжарить куриную грудку. Посолить, посыпать перцем, добавить нарезанный репчатый лук и острый перец. Припустить до прозрачности лука.

    Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности, примерно 1 час 30 минут. За это время обжарить куриную грудку. Посолить, посыпать перцем, добавить нарезанный репчатый лук и острый перец. Припустить до прозрачности лука.

  • Шаг 2 Всыпать морковь, пережарить.

    Всыпать морковь, пережарить.

  • Шаг 3 Затем — болгарский перец, пережарить.

    Затем — болгарский перец, пережарить.

  • Шаг 4 Следом добавить помидоры (у меня замороженные). Жарить смесь 10–15 минут.

    Следом добавить помидоры (у меня замороженные). Жарить смесь 10–15 минут.

  • Шаг 5 Всыпать отварную фасоль, влить немного отвара от фасоли. Если требуется, посолить.

    Всыпать отварную фасоль, влить немного отвара от фасоли. Если требуется, посолить.

  • Шаг 6 Добавить измельченный чеснок и петрушку.

    Добавить измельченный чеснок и петрушку.

  • Шаг 7 Тушить под крышкой 20–30 минут.

    Тушить под крышкой 20–30 минут.

  • Шаг 8 Приятного аппетита!

    Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий