Яичница с красной рыбой на подушке из шпината
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- шпинат молодой50г
- творожный сыр2ст. л.
- рыба красная слабосоленая50г
- растительное маслопо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории339кКал14.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Самые свежие и качественные продукты для аппетитного блюда мы заказали в
«СберМаркете».
«СберМаркет» дарит скидку 500 руб. на первую покупку от 2000 руб. Промокод СБЕРМАРКЕТ действует до 31.01. Закажите продукты из любимого магазина с выгодой! - Шаг 2
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
- Шаг 3
На сковороде разогрейте немного растительного масла.
Промойте шпинат и положите на сковороду. Тушите 5 минут, помешивая, до уменьшения зелени в объеме. - Шаг 4
Припущенный шпинат немного остудите и смешайте с творожным сыром.
- Шаг 5
Пожарьте на сковороде глазунью, посолите по вкусу.
- Шаг 6
Красную рыбу нарежьте тонкими ломтиками.
- Шаг 7
На тарелку выложите шпинат, на него — глазунью, а рядом положите кусочки слабосоленой рыбы.
Реклама ООО «Инстамарт Сервис».
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок
Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись
